参加体育考试的考前准备

摘要

1、保持冷静、自信和稳定的情绪.2、合理调整运动量,防止过度疲劳.每次练习时的准备活动要充分;只进行考试项目的练习,减少练习时间、次数和强度;考前一天只做些徒手操、慢跑等轻微的活动.3、合理的休息,一般每天应有8小时以上的睡眠,以保持精力旺盛,有一个良好的考试精神状态.