浅谈松弛在芭蕾中的作用—“松弛”芭蕾训练中的又一重要元素

摘要

几百年来，芭蕾舞一直以“外开”“绷紧”“伸直”三大要素为依据，用科学系统的训练步骤对舞蹈演员进行训练。但长时间过度迫使肌体处于“开，绷，直”的紧张状态，会使人体肌肉过分僵硬，给人体正常运动带来负面影响。在这时，人们时常忽略的又一要素“松弛”将作为另一种方式来协调人体机能，帮助肌肉恢复收缩能力。本文阐述了“松弛”在芭蕾舞中的重要性及其含义，协调“松弛”与“紧张”的关系，运用“松弛”的矛盾性，把握好“松弛”在芭蕾舞中的尺度，对“松弛”作为新的要素，如何更好地为芭蕾舞训练服务进行了分析。期待人们对“松弛”有一个全新的认识。