养生,贵在“规矩”

摘要

调摄养生、益寿延年是人类的一个永恒话题。翻开《黄帝内经》的《上古天真论》,即可看到黄帝与岐伯在以问答方式探讨生命的寿夭及如何达到健康与长寿的方法,言语之间处处彰显着调摄养生的规矩意识。上古之人长寿的“秘密”黄帝以“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”与今时之人“年半百而动作皆衰”两种不同现象,向岐伯征询其中的原因。