强健人体“根基”--建里穴

摘要

建,建设也,又与健相通;里,与表相对,此指肚腹内部。建里穴即是指建设人体内部中焦之气,是补中之要穴。出自《针灸甲乙经》,是任脉上的重要穴位之一。该穴位于人体的上腹部,前正中线上,在脐中上3寸处,即在中脘穴下1寸,下脘穴上1寸,当水谷流入于胃所经过之处,中焦之里气得以建立,脏腑因此而强健。