空腹吃水果耗伤脾阳

摘要

<正>吃水果一直被大家看成增加营养的好方法。营养专家说,一些水果能降血压、减缓衰老、减肥瘦身、降低胆固醇、补充维生素……世界卫生组织也曾表明,柠檬、柚子、脐橙、橘子等水果中含有β-柠檬酸,可以降低患恶性肿瘤的风险。而且前一阵,社会上广泛流传着一种说法,认为水果应该饭前吃,这样更健康。于是,女孩们就更有理由,为了苗条不吃饭多吃水果;高血脂患者为了降脂多吃水果少吃饭;甚至有父母面对不爱吃饭的孩子没招了,也说那就吃水果吧。笔者认为,水果的好处虽然很多,但是空腹食用水果