健身气功 大舞养生功法讲解（下）

摘要

（接杂志第8期）第四式：震体势关键词：反弹震体动作讲解：两腿伸直,同时两臂侧起、平伸,配合吸气,目视前方。下蹲成马步,两臂下落,前臂内收,两掌与肚脐同高,配合呼气,目视掌心。两手握固,从小指至食指依次抓握,收于肚脐两侧,两腿伸直,重心右移,左膝上提,脚趾上翘,先拳背相靠上提,