试论冬泳对人体养生的影响及科学性

摘要

冬泳对人体养生所产生的积极影响，已成为医学和体育界的共识。如今冬泳已发展成为一种时尚的养生方式，为世人所瞩目。本文以冬泳养生为论点，以中华养生学文化的起源与发展的历史，以我国古代养生学家的经典理论为论据，以科学冬泳观为指导，从冬泳“冷应激”、耐寒锻炼、神经调节、心理平衡、冬泳“苦乐观”和科学冬泳等方面，在理论与实践的结合上，论述了冬泳对人体养生的影响及科学性，充分证明冬泳对人体养生功效确切，意义重大，作为一种新兴的养生方式值得提倡和推广。