冬泳与更年期

摘要

更年期是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。本文着重阐述了更年期的症状，心理特点及危害。作者对64名55—80岁女性冬泳者进行问卷调查，结果发现：（1）80％的人冬泳之后，更年期无任何症状或有轻微一过性症状：即潮热，出汗；无需用药。16．87％的人有间断性的潮热，出汗，持续一年左右时间，未用药，自愈。仅2例，即3．13％的人有两项以上较重症状，曾用镇静剂及激素替代疗法等药物治疗。（2）另有2例（不在64名内）因更年期症状较重，药物治疗无效，其后才开始冬泳锻炼，冬泳后取得了意想不到的疗效，更年期症状明显减轻至完全消失。（3）62名调查者平均绝经龄为52．5岁，另有2例尚未绝经：年龄分别为57岁和58岁。作者并对30例50--80岁男性冬泳者进行问卷调查，结果发现：无1例有更年期自觉症状及需用药物治疗的。作者结论：长期、不间断的冬泳锻炼对推迟更年期，减轻更年期的症状有明显的作用。分析了出现这种作用的原因，并得出。