男子三级跳远运动员的专项助跑训练

摘要

在三级跳远训练中助跑是一个关键性的问题。助跑节奏稳定、步点准确,自然踏跳就准确,就能充分发挥运动员的潜能,达到训练的最佳效果。三级跳远运动员的专项速度训练,应包括运动员的平跑速度训练和助跑速度训练。本文仅从三级跳远四大要素之一助跑方面浅谈了三级跳远助跑的训练。从影响三级跳远助跑准确性的因素到培养三级跳远助跑的训练方法及三级跳远助跑训练注意事项,提出了多方面的想法。