对大学生女子短跑运动员放松技术训练方法探讨

摘要

放松技术是运动员在短跑运动过程中神经系统和肌肉系统高度协调配合，肌肉的收缩与舒张按照技术要求和谐进行，人体用较小的能量付出获得最高速度的一种综合能力的表现。本文通过对放松技术进行详细的分析研究，提出了放松技术在短跑项目中的训练方法和需要注意的问题，以达到提高短跑运动成绩的目的。