女大学生驼背的体育辅助训练方法

摘要

驼背从脊柱的生理结构上讲是一种常见的脊柱变形,女大学生驼背多半由于长时间颈部前倾,低头、含胸导致胸椎后突,坐立时习惯性弓腰等习惯所引起的形态改变.驼背的形成从生理结构上来说,是由于肩颈部肌肉、躯干部背肌、胸肌等肌肉力量较弱,骨骼肌的柔韧素质较差,胸部前面的韧带长时间得不到拉伸等原因引起胸部前面组织的伸展能力和活动幅度减小.长期驼背的人,不仅影响自己的身体形象,还会导致背部异常的疼痛.实践表明只要每天坚持做适当科学的运动,不仅可以改善驼背的状况,同时还可以提高躯干核心部位的力量和稳定性.