提高青少年跳跃能力的几种练习方法

摘要

发展跳跃能力是提高身体素质，掌握跳跃技术的基础。笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点，提出一些有效提高跳跃能力的训练方法和手段，供广大同仁参考。