不同诱导强度对短跑运动员后激活增强效应的影响

摘要

目的:探讨后激活增强效应(PAP)最佳动态诱导强度。方法:对8名短跑运动员分别进行11RM、8RM、4RM和1RM的杠铃深蹲诱导;将4种强度诱导后的下蹲跳(CMJ)高度、地面垂直反作用力(VGRF)、峰值功率输出(PPO)和股直肌、股内侧肌、股外侧肌的积分机电(IEMG)值在不同恢复时刻下的数据进行对比分析。结果:CMJ高度、VGRF和PPO在11RM诱导后8min时显著增长(P<0.05);在8RM和4RM诱导后4min~12min时显著增长(P<0.05);在1RM诱导后8min~12min时显著增长(P<0.05)。股直肌和股外侧肌IEMG值在11RM、8RM、4RM和1RM诱导后8min时显著增长(P<0.05);股内侧肌的IEMG值在11RM诱导后8min时显著增长(P<0.05);在8RM、4RM和1RM诱导后12min时显著增长(P<0.05)。结论:8RM是诱导短跑运动员PAP的最佳强度。