身体功能训练对篮球专项学生FMS测试得分及损伤发生率的影响

摘要

以身体功能训练为基础,对学生的身体功能动作进行功能动作筛查(FMS),根据筛查结果制定功能训练计划.抽取山西省某高校60名篮球专项学生,分成人数相等的实验组和对照组.实验组在日常训练中加入身体功能训练,对照组的训练采用传统的体能训练.实验前后对两组学生的身体功能动作和运动损伤率进行统计分析.结果表明:实验组学生的FMS总得分显著高于实验前并且优于对照组;在运动损伤率方面也显著低于对照组.对照组的损伤率有所上升.结论:身体功能训练能够改善身体存在的运动弱链,提高身体功能水平,降低运动损伤的风险.