身体功能训练对体育院校武术套路学生相关身体素质及专项技术影响的实验研究——以北体大武术学院2014级套路专项学生为例

摘要

武术套路项目中大多以专项技术动作作为身体素质训练的手段和工具，没有专门进行力量或速度的专门练习。虽然对专项技术动作的掌握及发展专项所需的身体素质而言有着不可替代的专一性和目的性，但是当武术套路运动员的竞技水平提高一定高度时，就显示出其训练手段的单调和局限性，另一方面传统武术套路学生的准备活动和整理活动一般都是以专项技术动作或者基本动作作为手段，运动员能否在身体和中枢神经系统上处于适宜状态，往往没有科学的依据。
　　本文以北京体育大学竞技体育学院武术套路方向的学生为研究对象，主要采用实验法，从身体功能训练的视角出发，以动作准备、快速伸缩复合训练、动作模式、功能性力量训练、再生训练为切入点，选取实验班和对照组进行试验研究，通过对实验结果的对比和分析来探究身体功能训练在武术套路运动员的相关身体素质、专项技术动作的完成质量、武术套路运动员武术态度方面的影响，主要得出以下结论:
　　1.实验组的快速力量提高幅度比对照组较大，男子和女子实验组快速力量的三个指标的平均值均高于对照组，其中男子实验组和对照组在纵跳摸高、立定三级跳远这两个指标的差异具有统计学意义，女子在纵跳摸高、立定跳远这两个指标上的差异具有统计学意义;
　　2.男子在横叉、竖叉、坐位体前屈这三个评价柔韧性的指标上差异不具有统计学意义，女子在这三个指标上的差异具有统计学意义，但是通过实验后的平均数据可以看出，无论男子还是女子，实验组的平均数均高于对照组的平均数;
　　3.身体功能训练能够提高静态平衡能力，男女之间没有差异，实验组左右腿的平衡能力的指标成绩高于对照组的，且组间差异具有显著性;
　　4.身体功能训练能够提高武术套路运动员专项技术动作的质量，男子和女子实验组在旋风脚540度接提膝独立、外摆莲540度接马步、腾空正踢腿接提膝独立指标成绩的平均高于对照组的平均成绩，差异具有显著性。

目录

摘要

1 选题依据

1．1 良好的身体素质是完成武术套路技术动作的基础

1．2 体育院校武术套路学生提高自身身体素质发展的需要

1．3 身体功能训练在体育领域日益渗透

2 研究目的和意义

2．1 研究目的

2．2 研究意义

3 文献综述

3．1 武术运动员快速力量、柔韧、平衡的研究现状

3．1．1 武术运动员力量的研究现状

3．1．2 武术运动员柔韧的研究现状

3．1．3 武术运动员平衡的研究现状

3．2 身体功能训练的概念与研究现状

3．2．1 身体功能训练概念

3．2．2 身体功能训练的起源和发展

3．2．3 身体功能训练的流程

3．2．4 功能训练的特点

3．2．5 身体功能训练在竞技体育领域的研究现状

3．2．6 身体功能训练在大众体育领域的研究现状

4 研究对象与方法

4．1 研究对象

4．2 研究方法

4．2．1 文献资料法

4．2．2 专家访谈法

4．2．3 问卷调查法

4．2．4 数理统计法

4．2．5 实验法

5 结果与分析

5．2 实验前后武术学生实验组、对照组组内差异性检验及分析

5．2．1 实验前后实验组、对照组武术学生力量组内差异性检验及分析

5．2．2 实验前后实验组、对照组武术学生柔韧组内差异性检验及分析

5．2．3 实验前后实验组、对照组武术学生平衡能力组内差异性检验及分析

5．2．4 实验前后实验组、对照组武术学生专项动作组内差异性检验及分析

5．3 实验后实验组与对照组武术运动员组间差异性检验及分析

5．3．1 实验后实验组与对照组武术学生力量组间差异性检验及分析

5．3．2 实验后实验组与对照组武术学生柔韧性组间差异性检验及分析

5．3．3 实验后实验组与对照组武术学生平衡能力差异性检验及分析

5．3．4 实验后实验组与对照组武术学生专项技术组间差异性检验及分析

6 结论与建议

6．1 结论

6．2 建议

参考文献

致谢

附录

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