均衡发展,平衡效率——青少年足球运动员供能系统训练的要点和方法研究

摘要

足球运动是风靡全世界的竞技体育运动,它以速度快、战术强、攻防激烈等特点而赢得了众多的爱好者和参与者.我国在全面推进校园足球和健康中国战略的进程中对青少年足球运动员培养保持了高度重视,科学的训练体系有助于青少年足球运动员能力发展与素质提升,进而在足球活动和竞赛之中展现出更强的综合素养.体能是制约青少年足球运动员保持竞争活力、展示个人技术及执行战术目标的重要因素,供能系统训练就是要通过科学有效的训练方式实现足球运动员供能系统能力的有效发展,进而在力量、速度、耐力等等体能素质方面展现出持久性和稳定性,满足快速移动、突破反击、频繁换位等等情况下的体能需求.现代足球运动员供能系统训练秉承了"均衡发展、平衡效率"的原则,此次研究围绕青少年足球运动员供能系统训练的特点、要点和方法展开分析研究.