核心稳定性训练在网球灵敏素质训练中的重要性探析

摘要

本文从网球运动的项目特征和运动员灵敏性的特点分析入手，探讨网球运动员灵敏素质对核心稳定性的要求，通过不稳定训练方法来提高网球运动员的核心力量，以说明核心稳定性训练在网球灵敏素质训练中的重要性，为更科学地提高网球运动员的灵敏素质提供实践依据。