核心力量训练对排球运动员弹跳力的影响

摘要

本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑推理法等研究方法,通过Redcord悬吊器械对实验组弹跳训练中增加核心力量训练,对比实验组和对照组实验前后弹跳高度的差异,探究核心训练对弹跳能力的影响.结论:在传统弹跳训练中增加核心力量训练,更有利于提高排球运动员的弹跳能力.