短跑运动员股后肌群力量训练方法优选的研究

摘要

笔者通过阅读大量文献及书籍发现,在训练方法的选择上,短跑运动员股后肌群力量训练方式过于单一,形式过于传统,导致训练过程枯燥,肌肉力量的发展不平衡,缺乏更加新颖的训练方法.因此,本文以优选短跑运动员大腿后侧肌群的力量方法为研究对象,以期为短跑运动员提供了新颖的、实用的训练方法,为短跑运动员股后肌群力量训练提供参考依据和支持.