浅谈发展腿部柔韧性训练对短跑运动员的重要影响

摘要

柔韧素质是身体素质的重要组成部分。通过调查发现,在田径训练,特别是在针对青少年的训练与体育教学过程中,因为在早期专项化程度以及比赛制度并没有做到统筹兼顾,我们的一些基层教练员为了得到暂时的眼前的运动成绩,在带领运动员训练的过程中把大部分时间和精力都投入到了速度和力量以及耐力的训练当中,但没有重视柔韧性的训练,或者对柔韧性训练的必要作用不重视或者不清楚,这篇文章一起来了解柔韧性对于短跑的重要意义以及短跑的训练方法和注意事项。