核心力量视角下篮球运动员竞技能力提升研究

摘要

核心力量训练是篮球运动员基本训练项目之一,对于篮球运动员提高身体素质具有举足轻重的作用。它对于篮球运动员专项素质能力的提升以及专项技术能力的提高具有重要的实际意义。不仅能够弥补运动员自身体能的不足,而且还能够增加运动员身体的稳定性,提高运动成绩。文章阐述了核心力量的概念、作用、主要方法等,并对篮球运动进行核心力量训练进行了分析。