我国部分女子中长跑运动员高住高练低训运动负荷特点的研究

摘要

本文采用文献资料法、实验法、观察法、对比分析法,对女子中长跑运动员在高住高练低训和传统高原训练下的运动负荷进行了对比分析,得到如下结论:1.高住高练低训在生理血像方面的变化与传统高原训练相同;2.高住高练低训这种训练方法比传统高原更适合用于赛前训练;3.高住高练低训训练的主要优点是能有效的提高运动强度。