铅球运动员专项身体素质训练研究

摘要

铅球是所有田径项目中对力量要求较高的运动项目之一。铅球属于典型的速度—力量型运动项目,运动员在瞬间发挥出最大的肌力,以最快的速度完成动作,所以较强的专项力量是运动员必须具备的力量素质。本文主要从专项力量、发展最大力量以及速度能力方面进行分析,希望对提高运动员的专项身体素质能有所帮助。