关于功能性核心力量训练对青少年舞蹈啦啦操训练影响的实验研究

摘要

随着国家"健康中国"战略的不断推进,舞蹈啦啦操不断受到中小学生的欢迎和喜爱,其训练技术也不断受到关注。功能性核心力量训练作为一种训练方法,既可以提高成绩又可以预防青少年运动损伤,受到运动员和教练员的欢迎。本文通过实验法、摄像分析法、问卷调查法、访谈法等方法,对两组青少年进行功能性核心力量训练实验,通过实验结果探讨功能性核心训练对青少年舞蹈啦啦操在技术训练方面、成绩及其预防受伤方面是否存在积极相关作用。同时为舞蹈啦啦操在青少年推广过程中做出科学的研究,为功能性核心力量训练在舞蹈啦啦操中的推广作出进一步贡献。