表象训练法在健美操训练中的应用探讨

摘要

健美操这项运动既能有效锻炼与提高人们的身体素质,又能使人们在愉快的音乐中舒缓自己的身心,从而促进人们身心的健康发展。尤其是通过表象训练法在健美操训练中的应用,更有助于人们提高健美操动作的规范性,使健美操的动作更加优美,从而充分发挥健美操的优势和功能,实现健美操将舞蹈与艺术相结合的完美价值。为此,文章采用文献资料法等,以表象训练法的概念与特征为研究入口,探索了表象训练法在健美操训练中应用的价值,提出表象训练法在健美操训练中的具体应用措施,旨为促进健美操运动训练的发展。