浅谈田径短跑项目中的力量训练

摘要

短跑属于田径运动项目当中备受关注的运动形式,给运动员的耐力和爆发力提出了很高要求,特别值得一提的是力量关系到运动员在短跑活动当中的成绩,所以想要确保短跑项目训练效果就需要确立力量训练在整个项目训练体系当中的地位。短跑的竞技性强,获得理想速度的关键是拥有良好的力量,素质可以说力量是短跑的基础所在,是促进短跑技术以及速度水平提高的保障条件。对此,教练在对短跑运动员进行训练安排当中应该把力量训练作为重点,在综合分析运动员身心发展规律的情况下,改进力量训练活动,确保训练质量,为我国田径短跑项目的长效发展作出积极贡献。