青少年三级跳远专项力量和专项速度素质训练

摘要

身体素质是支撑三级跳远技术能力发展的重要基础,尤其是力量与速度会对三级跳远最终的成绩带来极大影响,加强专项力量与速度训练显得尤为重要。本文立足青少年三级跳远训练视角,重点对专项力量和速度训练的意义与策略进行了探讨,以期可以夯实青少年三级跳远技术能力发展的基础。