有氧运动对我国肥胖青少年减肥效果综述

摘要

通过梳理国内外文献发现,有氧运动干预我国青少年儿童减肥效果明显,青少年儿童减肥最佳方式为;每周锻炼3-6次,每次40-90分钟的中等强度的有氧运动,并且结合膳食营养的控制,适当增加抗阻训练,对于青少年儿童减肥的效果最好。