按摩在柔道训练过程中的作用

摘要

柔术是一种实战格斗术,有很多流派,是柔道运动的母体。柔道是摔倒并降服对手的格斗术,它是一种对抗性很强的竞技运动,与摔跤的主要区别是,柔道允许使用脱关节等手段来制服对手,而且他也是一种以摔法和地面技为主的格斗术,以柔克刚,刚柔并济,学习柔道不仅可以锻炼筋骨,还可以养成坚韧,果断,刚毅的品格。在柔道的训练过程中除了主要的能力提高外,我们还要足够重视对肌肉的放松,日常训练中我们可以采取按摩的方式达到预期效果,所以本文就按摩在柔道训练过程中的作用作简要阐述,希望提高人们在柔道训练中对按摩的重视。