弹震式阻力训练在跆拳道训练中的应用研究

摘要

跆拳道早已成为现代奥运会的正式比赛项目之一,是一种以腿为主以手为辅进行格斗或对抗的运动。由于其观赏性和实用性都很强,所以深受人们的喜爱。随着跆拳道这一比赛项目在奥运会中的表现愈发突出,人们对其也更加关注,同时也有更多人热爱这项运动。这就对跆拳道训练提出了更高的要求,需要跆拳道教练改进训练方法以提高每位跆拳道学员的身体素质,提高我国跆拳道这一运动项目的竞争力。根据对国内外跆拳道训练的分析研究,发现弹震式阻力训练可以更好的练习跆拳道选手的爆发力,增强选手的力量的灵活运用,本文通过对弹震式阻力训练的原理、意义做出了阐述,并根据训练中容易出现的问题进行了分析,旨在为跆拳道训练提供一些参考。