田径运动员核心力量训练的作用及方法

摘要

核心力量训练也被称之为核心稳定性训练,属于体育训练功能训练,有利于提升运动员在核心区域力量中的爆发性和稳定性。在提升田径运动员竞技能力时,不仅要求其具备较强的身体素质,还应该强化核心力量。本文从田径运动员核心力量训练的作用入手,对其训练方法展开了分析,在提升运动员个人能力方面具有重要作用。