解析田径运动员核心力量训练的作用及方法

摘要

近年来,人们的生活更加便利,但运动的身影逐渐减少.如今,体育锻炼逐渐被人们重视起来,而作为体育项目中的重要组成部分的田径运动更是被运动员和教练们更加重视了起来.田径运动对运动员的各项身体指标和综合身体素质都有很高的标准,其中包括控制力,肌肉群力量和发挥的稳定性.在田径训练中,核心力量训练向来处于重要地位,这是一种提高田径运动员水平的科学的训练方式,因此,众多运动员与教练对改善核心训练十分关注.本文根据田径运动员核心力量训练的重要性和价值印证其作用,并提出了提高核心力量训练中方法的改善,进一步帮助运动员得到更高效的训练,更出色的成绩.