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肌肉放松训练在体育运动中作用及其方法的研究

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对肌肉放松训练在体育运动中的作用及其训练方法进行分析,认为肌肉放松训练能有效消除运动疲劳.体育运动中常见的肌肉放松训练方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他辅助式的放松等.

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来源
《体育科技》|2019年第2期|18-19|共2页
作者
CHEN Fangyu;
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正文语种 chi
中图分类
关键词
肌肉放松训练; 体育运动; 作用; 方法;

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