踏板操 高调美腿仪式

摘要

充满激情的动感音乐点燃了周遭空气,全身每个细胞开始蠢蠢欲动,借助一块高度可调的踏板,踏上踏下,或转体、跳跃,轻而易举便锻炼了心肺功能,身体的协调性也得到增强,更令人惊喜的是,腿部和臀部不知不觉间居然塑造出了迷人的曲线。有心者还借助杠铃或哑铃,上半身塑型同时进行,可谓一举数得。这种风靡美国十多年的运动,是目前最流行、最长久存在于世界上的有氧操之一。快乐踏板,一种最为经典的美腿美体仪式。