足球运动员的灵敏素质及训练方法

摘要

足球是一种对抗性的体育运动,并且是在同一场地进行,要在高速度强对抗的环境下进行技术与战术的对抗.正是因为这一特点,对运动员的身体素质就有着更高更严格的要求.身体的柔韧、速度、力量及耐力能够通过灵敏素质综合地反映出来,因此灵敏素质也就成为了运动员必须要具备的一项能力.本文从特点和要求两个角度对足球运动员的灵敏素质展开分析,希望能够对足球教学和训练有所帮助.