太极拳运动对自然绝经女性骨密度的影响

摘要

骨密度是评价骨骼质量、判断骨质疏松症的重要指标.中老年女性患骨质疏松症概率为41.8％,明显高于同龄男性,且随着年龄和体质量指数的增加而增长.太极拳运动可以通过改善下肢肌力和性激素分泌等方式防止骨质疏松,延缓骨量流失,改善骨密度.长时间有规律的太极拳运动能够让绝经女性快速下降的骨密度出现一个正增长.本文从运动生理和运动训练角度综述太极拳运动对自然绝经女性骨密度的影响,以期为研究人员和教练员更好地设计太极拳运动训练处方,有效延缓绝经女性骨密度下降速率提供理论依据和实践参考.