艺术体操踝关节力量训练方法研究

摘要

在艺术体操中踝关节力量与跳步、转体、平衡的身体难度和脚下的步伐移动都有着密切的关系,踝关节力量在艺术体操中处于核心地位.凭借十余年的专业训练,运用文献资料法、德菲尔法以及逻辑分析法进行研究,并得出结论:艺术体操踝关节力量训练已从过去单一的、自身的基础力量方法发展为利用辅助器材综合式的训练方法,结合身体难度的训练更具针对性和实用性.