速度素质的分类及训练方法

摘要

在体育运动中,速度是身体素质的重要指标。在田径中,短跑是一项速度运动。赛跑的精髓在于速度,长距离赛跑希望通过身体的最高速度来提高成绩,并在长时间内努力保持最高速度,使比赛取得胜利。从人体的角度,研究了人体在田径比赛中的反应速度和位移速度;三者之间有联系也有区别。尤其在人体内部,反应速度,位移速度,运动速度都发生了巨大的变化。前一种关注的是神经反应,后一种关注的是神经控制和肌肉运动动力学。