不同程度的体育锻炼对大学生孤独感的影响分析

摘要

孤独感是大学生主要的心理障碍之一,为了解大学生进行不同程度的体育锻炼对其孤独感的影响作用,对 300 名在校大学生进行《大学生体育锻炼问卷》和《情绪 - 社交孤独问卷》调查。结果发现,不同的体育锻炼程度对大学生孤独感能够产生显著的不同程度的影响,其中每次锻炼 15 到 30 分钟,每周 3 次以上的中等强度的锻炼效果最佳。