核心力量训练对中学生运动能力及平衡能力的影响

摘要

随着社会的发展,学生身体素质的变化等,由于近几年来,我国中小学生体质下降,引起了社会的广泛关注。中学生在锻炼过程当中缺少科学的健身计划指导,不少学生仅仅盲目地进行少许锻炼,结果经常是事与愿违。越来越多的专家学者最先意想到青少年小孩人群科学健身的重要性。本文通过多种方式分析核心力量训练对于中学生运动能力以及平衡力的影响。得出中学生体育锻炼的最佳方式,为提高中学生身体素质,提供一份参考。