初学太极拳之要点

摘要

cqvip:一、初学太极拳须注意事项(一)动作准确、速度均匀。初学太极拳时,学动作不宜贪多、求快,扎实基础很重要。首先,准确掌握规范的动作方法和技术要领,记清动作的路线、过程、角度,以确保建立正确的技术动力定型;其次,太极拳的练习速度宜慢不宜快,要从慢上练功夫。动作熟练后,要先重形、后重意,先练柔、后练刚,整套动作始终保持匀速,切勿前快后慢、忽快忽慢。