论太极拳放松修炼

摘要

＜正＞太极拳是中华文化之瑰宝、博大精深,深受世界人民喜爱。练好太极拳首先必须放松练习,才能达到去僵求柔的目的。只有松才能沉,松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道,是拳势中的规矩自然、放松。放松关节是开启的,肌肉软组织是开展的。皮肤的毛孔是随呼吸和动作的开展而开放,精神是安逸的。放松并不是一点力气