健身跑,你会怎么跑

摘要

你想保持身体健康，你也知道要锻炼，你可能已经把进入健身俱乐部作为新的健身计划的开始。但是，体育锻炼专家越来越一致地认为，大多数健康俱乐部提供的种种剧烈运动并不是唯一，甚至不是最好的增进健康之路。事实上，运动医学专家认为，我们大多数人能进行的最好的体育活动就是健身跑。