长期坚持健身锻炼的益处

摘要

一、促进全身肌肉发达,增长力量 在人体中,肌肉、骨骼、关节和韧带等共同组成了运动器官,使有机体得以进行各种各样的复杂而精细的运动。而这一切运动的原动力就是那些大大小小的肌肉。