自我按摩疗失眠

摘要

失眠是指入睡时间经常不够或入睡困难,或眠而不甘。轻者难以入睡,睡中易醒;重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。今介绍几种在临床上行之有效,简便易行的按摩疗法。