自我按摩

摘要： 日常除了保持乐观心态、养成良好生活习惯外,坚持自我保健按摩是一种抗衰防老的有效方法。中医认为,人们身体上隐藏着许多养生按钮,只要经常按摩便能达到延年益寿的目的。现简单介绍按摩抗衰老的几个穴位及作用。养老穴:位于腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中。此穴善治目花、耳聋、腰酸和身重等老人疾患,故名养老穴。坚持按摩此穴有延缓人体器官退化、抗老防衰等作用。可充养阳气,清头明目,舒筋活络,防治老年阳气不足诸病。

摘要： 埋头工作,电脑、手机不离手,颈椎腰椎不堪重负!保护颈腰,平时除了做保健操、自我按摩外,不妨从几个简单的成语护颈动作做起。井肩作战别总用单肩背包中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民:生活中很多人习惯用一侧肩膀背包,长期让一侧承受压力,会导致腰部受力不均,肌肉很容易拉伤。再比如很多人遛狗习惯单手牵拉,时间长了也很容易伤及腰部。平时一定要保持腰部受力均衡,左右两侧要轮番用力。

摘要： 大量活动过后腰腿疼痛或一天劳作之后颈肩酸痛是很多朋友都有过的经历,休息、贴膏药、拉伸、自我按摩等则是大家用来缓解此类症状的方法。也有不少人会选择用热敷来缓解不适,简单的一块热毛巾就能及时地减轻疼痛。热敷是将热的物体置于患处以消除或缓解疼痛的疗法。其历史悠久、操作简便易行且收效迅速,从古沿用至今,是人们日常生活中防病治病的常用疗法之一。热敷一般可分为药物热敷、黄土热敷、水热敷、盐热敷、沙热敷、砖热敷、蒸饼热敷等。

摘要： 在我们这个五代同堂的大家族中,晚辈们戏称我为"按摩师"。由于大半辈子在农村劳动,落下了病根,随着年龄越来越大,许多病都找上门来了,我三天两头往医院里跑。子女们着急,我也很苦恼。在孙媳妇的建议下,我学会了自我按摩,实践之后收效非常明显。我每天坚持两次按摩耳朵,这样可以起到保护听力、健身养生、延年益寿的作用。

摘要： 笔者跟随国医大师段亚亭学医多年,临床中若遇到疑难问题时,常常登门求教。也正因此,笔者有了更多的机会近距离学习段老的养生保健方法。偶然间注意到,段老在工作之余会进行一些简单的锻炼,如呼吸吐纳、自我按摩等,是一套成体系且很完备的锻炼方法。问起段老,他介绍说,这是自己在中年时创编的一套养生按摩操,至今练习不辍。在段老的应允和支持下,笔者将这套系统的养生按摩操公之于众,供大家学习借鉴。

摘要： 我现年81岁,最近经过全面体检,各项生理指标都在合理范围之内,从外到内没毛病。我思维清晰,耳聪目明,步履轻松,精力充沛,亲友见到我都夸赞:“您真像返老还童似的。”去年学会自我按摩后,我感觉身体又有一些可喜的变化,好像全身的骨头都舒展开,肌肉更富有弹性,连血管似乎也更通畅了,身上更有劲。

摘要： 目的:评估自我按摩配合生物反馈电刺激对盆腔肌筋膜疼痛(MFPP)患者的治疗疗效。方法:选取2017年9月至2019年12月于东南大学附属中大医院就诊的60例MFPP患者,将患者随机分为试验组(30例)和对照组(30例)。研究分为两个阶段,第一阶段第1~4周,试验组给予自我按摩配合生物反馈电刺激治疗,对照组给予生物反馈电刺激治疗组,第4周末评估疗效;第二阶段第5~8周,对照组无效患者采用自我按摩配合生物反馈电刺激方法治疗,第8周末再次评估疗效。结果:第4周末,自我按摩配合生物反馈电刺激和生物反馈电刺激可有效降低患者主客观疼痛(P<0.05),改善盆底肌肉表面前静息、后静息肌电电位(P<0.05),降低平均触发点个数,同时试验组改善程度和治愈率显著优于对照组(P<0.05)。第8周末,对照组无效的8例患者,经自我按摩配合生物反馈电刺激方法治疗后,有4例治愈,4例疼痛明显降低。结论:两种治疗方法均可对MFPP有治疗作用,自我按摩配合生物反馈电刺激治疗对MFPP疗效更为明显,且对生物反馈电刺激治疗无效的MFPP患者仍有效。

摘要： 阳痿、早泄、遗精,都是常见的男性性功能障碍.阳痿,是男人最怕的疾病,由于阴茎不能勃起或勃起不坚硬,不能进行性交,不仅没有幸福的感受,更不会有"性福"的愉悦:而早泄,虽说没有阳痿那么糟糕,但每次性生活都成了"快枪手",其后果也是可想而知的;而对于遗精,如果是生理性的,当然不会影响你的"性福",但如果是病理性的,病轻的对性生活影响不大,如果再进一步发展,出现了频繁遗精,或见色滑精,情况就要严重多了,随之还会出现性欲冷淡、阳痿、早泄等不同情况,当然,也不会有多少"性福"可言了.为了让你重振"雄风",本文简单介绍一下阳痿、早泄、遗精的自我按摩方法.

摘要： 本文介绍了任督二脉及其作用，阐述了中医养生保健的重要意义，提出了常见的养生保健方法，如自我按摩方法，其按摩流程为：干洗面——按摩眼周——揉捏耳轮——提拉耳尖——双揪铃挡(耳垂)——敲打头面——鸣天鼓——顺经持四肢——理推胸腹——拍打全身。

摘要： 面肌痉挛为半侧表情肌不自主阵发性抽搐，又称面肌抽搐。祖国医学认为面肌痉挛多因风寒湿之邪，侵入阳明和少阳经脉，以致经气阻滞，经筋失养所致；同时与体虚，情志内伤，肝肾阴虚密切相关。天津市老年人大学自然疗法公益咨询服务部应用自然疗法对该病进行治疗，即采用耳穴压丸、自我按摩结合饮食结构及生活习惯的调节，收到了良好治疗效果，现将治疗体会汇报如下。

摘要： 双合摄生法,又名双合养生功,是笔者自创的,气功与自我按摩同时结合进行修练的一种功法,具有疏通经络、调整气血脏腑功能,防病治病,康复保健的作用.本文详细介绍了本功法的具体步骤及功理.

摘要： 本发明涉及医疗技术领域，且公开了一种便于自我使用护理康复的医学按摩捶，包括握把，所述握把的内部固定连接有定柱，所述定住的外侧壁固定连接有第一电机，所述第一电机的输出轴固定连接有第一锥齿轮，所述定柱的外侧壁转动连接有有齿轴，所述齿轴的上表面固定连接有第二锥齿轮，所述第一锥齿轮与所述第二锥齿轮啮合连接，所述齿轴的外侧设有轮盘，所述轮盘的内部固定连接有齿条，设置第一电机带动第一锥齿轮与第二锥齿轮啮合连接，进而让齿轴与齿条啮合连接，实现轮盘的椭圆运动，进而实现调节块在滑槽内的上下运动，进而对第一气囊产生挤压和拉伸，进而让第二气囊产生挤压拉伸，进而实现敲打块的往返运动，与人体接触，实现敲打功效。

摘要： 本发明提供一种便于自我使用护理康复的医学按摩捶，包括按摩捶头，锤头固定框，端部走轮和按摩走轮；所述手柄的一端设置有痒痒挠；所述手柄的另一端固定连接有固定臂；所述固定臂的端头处固定连接设置有锤头固定框；所述锤头固定框由端部走轮和锤头固定槽与限位销构成；所述锤头固定框的内壁上对称设置有两处锤头固定槽；所述按摩捶头由锤头固定轴转动固定于锤头固定槽槽中。该便于自我使用护理康复的医学按摩捶设有固定臂呈框式结构设计，且框体内侧等距对称排列设置有按摩走轮，通过手部握住固定臂的两端将按摩走轮压于颈部或腿部，来回的按拉，从而实现快速有效的按摩操作，该设计有利于提高按摩效果，增加按摩方式。

摘要： 本发明公开了一种便于自我使用护理康复的医学按摩捶，包括锤子本体，锤子本体下连接有手柄，手柄上远离锤子本体一端安装有握把，所述锤子本体上左右两侧位置分别设有敲击部，锤子本体上均有设有按摩泡，所述锤子本体内为空腔设计，所述按摩泡与空腔贯通连接，空腔内底部安装有固定架，固定架上安装有电热丝，所述握把内安装有蓄电池，电热丝通过导线与蓄电池连接。本发明中，在握把上设置了符合人体工学的防滑纹，切合手指结构，大幅度提升了使用时的牢固性，而可伸缩结构的手柄不仅大大提升了使用时对敲击位置距离把握的灵活性，尤其是对背部等手臂不好弯曲的位置，通过调节手柄长度，即可轻松进行敲击按摩，方便了使用者自我使用。

摘要： 本实用新型公开了一款开合式可调节强度的自我运动的按摩器，包括金属弹片、内衬件、上盖、塑料外壳和下盖，下盖上的插柱与塑料外壳上的圆柱孔相插接，金属弹片通过其外端两侧的方孔与塑料外壳内壁的凸块插接固定，内衬件通过金属弹片内壁中部的凸条卡接，上盖通过其下方的插条将金属弹片和内衬件与塑料外壳固定，插条也与圆柱孔配合；所述的金属弹片和内衬件均为U型结构。本实用新型结构设计合理，操作方便可靠，使用效果好，实用性强。

摘要： 自我背部按摩器属保健品领域，是由滚轮组、滑槽、手杆、坐板、拉条组成，滚轮组由钢丝框、滚轮组成，钢丝框为日字形圆钢丝条框，滚轮为外周具有许多圆球状球凸而中心具有圆通孔的圆饼状，钢丝框的三根横轴上均各穿有一串滚轮，两根长方条形滑槽中部均各有一条滑槽狭缝上端均有圆孔，滚轮组两侧端各穿入一条滑槽狭缝中，两条U形长方条手杆手杆臂后部均各有一条手杆狭缝，手杆狭缝各穿于中间一根横轴两端，正方形坐板前部下面有一条坐板槽，两根滑槽下端各固定于坐板后端一侧但可转动，拉条为钢丝条长方框上边穿于两根滑槽上部圆孔下边卡入坐板槽两侧中部压扁各铆于两条手杆臂中部但可转动。本产品放于凳上坐于坐板上抬压手杆即可自我按摩背部，且可收折贮放。

摘要： 本发明涉及一种用于臂或腿的自我按摩的装置，更具体地，本发明涉及一种自我按摩装置，该自我按摩装置刺激按摩部位的循环、改善皮肤的不规则性、增强按摩部位的肌肉组织并且允许使用者在锻炼身体的一个部位的同时按摩身体的另一部位。本发明的自我按摩装置(1)包括：多条弹性带(2)，附接到中央绳索(3)，每条带(2)包括多个按摩元件(2a)；以及手柄部分(4)，连接到中央绳索(3)并且配置成使中央绳索能够沿着使用者的臂或腿在上游和下游轨迹中移动。

摘要： 本发明涉及一种简易便携的肾俞穴自我按摩装置，其包括一USB插头、两个控制元件、两个按摩件和由刚性材料制成L形的两个提臂，所述两个按摩件的一端分别可拆卸地安装在两个提臂的一端用于滚动按摩肾俞穴，所述两个按摩件的另一端之间设有间距调节件连接，所述两个按摩件内均设有一加热器用于加热按摩件，两个加热器分别与两个控制元件的一端电连接，两个控制元件的另一端分别与USB插头可拆卸电连接。本发明的肾俞穴自我按摩装置，结构简单，操作简易，通过可拆卸连接使其可折叠，便于携带，既能站立使用，又能俯卧使用，实用性好。

摘要： 本发明公开了一种电脑控制立体定位自我按摩仪，包括上盖体、下盖体、移动座、按摩转盘及传动机构，移动座与所述传动机构配合，移动座在传动机构的牵引下移动，按摩转盘可旋转地安装于移动座之上，其中传动机构包括螺杆及与其啮合的螺母，螺杆固定于下盖体上，螺母外围具有外螺纹，内周具有内螺纹，外螺纹受移动座的驱动而使螺母转动，内螺纹与螺杆啮合而使所述螺母沿所述螺杆旋转，从而牵引移动座移动。由于传动机构由螺杆与螺母所组成，结构简单、占用空间小且协调性好，且呈螺旋状、啮合精准，长时间使用均不易变形和影响传动的协调性，能给人体带来很好的模仿人体按摩的效果。

摘要： 本实用新型公开了一种自我腰背按摩器，属于按摩器械技术领域。该按摩器包括：基座，所述基座能够固定在一个预制位上；以及一对延伸机构，所述延伸机构连接在基座，且延伸机构能够朝向远离所述基座的方向延伸出一预设距离；以及按摩组件，所述按摩组件用于用户背部的倚靠、且按摩组件连接在延伸机构远离所述基座的一端；所述延伸机构上设有一弹簧组件，所述弹簧组件用以在用户倚靠所述按摩组件时产生一回弹力，且所述回弹力能够作用于所述用户。该按摩器不通过耗费电力仅通过倚靠就可以使滚轴对腰背部进行全面按摩，解决了腰背部难以自我按摩的难题，提高了腰背部按摩的有效性与安全性，其设计巧妙，成本低，适用于大规模推广使用。

摘要： 本实用新型公开了人体肩背屈倒立脚蹬式自我按摩操作床，由上床板、床架体、电器盒、控制电路、LED显示屏、开关、单片机、电源插座、温度感应探头a、磁力下凸点、加热盘丝a、磁力上凸点、下床板、温度感应探头b、加热盘丝b组成；采用带热辐射的磁力上凸点与磁力下凸点的上下双层床架体，利用人体背屈倒立时产生的自身脚蹬力和自身重量的作用，进行脚面与背部按摩，是一种理想的自我物理理疗按磨床体。