瑜伽干预运动对女大学生身体成分影响的Meta分析

摘要

目的:以系统评价检验瑜伽运动对女大学生身体成分的影响,以提出更佳的运动方案.方法:对纳入的8篇文献进行Meta分及方法学检验.结果:瑜伽干预运动对女大学生体重和BMI的影响的效应量都具有统计学意义;瑜伽干预运动对女大学生胸围的影响的效应量不具有统计学意义.结论:单次运动时间>60 min和运动周期(周)>16周时,瑜伽干预运动对体重降低、BMI指数改善效果显著,瑜伽运动对女大学生身体成分有一定影响.