女人吃什么补肾效果好

摘要

补肾并不是男人特有的专利,女人也需要补肾.要想补肾,我们就要在饮食上下点功夫. 1.黑米补肾法: 材料:黑米100克、核桃40克、红糖40克. 做法:将所有材料清洗干净,之后一起放入锅中,用大火将其煮滚.煮40分钟后,把红糖放入粥中,搅拌均匀即可. 功效:黑米具有滋阴补肾、益气强身等功效,是女性抗衰美容、防病强身的最佳补品.