五妙招让准妈咪与流感说Bye-Bye

摘要

●妙招一：坚持有氧运动增强体质是将流感拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外活动，养成用冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天进行30～45分钟的有氧锻炼。如散步、做孕期体操等都可以极大地增强抵御感冒的能力，避免感染呼吸道传染病。