现代竞技体育体能训练的策略探讨

摘要

体能训练是展现国民风采的运动项目,体能训练结合了体育性和竞技性,是提高人们身体素质和身体协调能力的主要运动。然而相较于世界竞技体能训练强国我国的体能训练发展较为落后,与体育强国仍存在着巨大的差距。为了促进我国的体能训练发展,各体育高校及培训班均开设有体能训练课程,旨在提升体育生的综合能力。体能训练的方式具有多样性,其不仅有助跑、跳跃方式,更重要的是需要将速度、力量和平衡能力有效地结合,有效的身体结构配合能够产生四两拨千斤的作用。对专业的体育教育而言,运动和体能训练已经被划分成两个独立的项目和运动学科。因此,体能训练受到社会的广泛重视。本文分析我国近年来竞技体育中体能训练的现状,并明确阐述了体能训练的基本原则,以期为运动员进一步优化体能训练方式,强化运动员身体素质,能够在竞技体育项目中取得优异成绩提供参考。